Mai 22 - Bodyart Trainerin Ausbildung abgeschlossen
Bei Bodyart steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund.
Bodyart vereint intensive Körperkräftigung durch Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, der Bewegungstherapie, japanischem DO IN, und eigenen Übungen mit Flexibilität, Stabilisation und Atmung. Dauer liegt zwischen 70 - 90 Minuten für 8 Wochen.
(Meditation zum Schluss)
Wie kann ich teilnehmen
* Eintrag in die Donaulände Whats App Gruppe Linz
* 1x pro Woche private Einheit für 8 Wochen - dieser Zyklus soll eingehalten werden, um ideale Ergebnisse zu erzielen.
Es ist ein unglaubliches Konzept, von dem ich selbst schwer überzeugt bin.
Probier es aus und sehe selbst. Lots of smiles, Mady.
Wander und Fitnesswochen in Livigno
ABGESAGT
Wenn bei Jemanden von euch schon jetzt Interesse besteht - freue ich mich über jede Nachricht und gebe euch ASAP bescheid.
Ich wünsche dem Team von Lungolivigno, die nun seit mehreren Wochen die gesamten Hotel- sowie Schianlagen schließen mussten alles Gute.
Die aktuelle Situation sehe ich als Chance für unsere Gesellschaft, sich gezwungenermaßen in Ruhe mit sich selbst beschäftigen zu dürfen.
"Life is continous change and transformation. Be ready to shed old in order to evolve. Nothing is lost all is transformed."
Ich wünsche dem Team von Lungolivigno, die nun seit mehreren Wochen die gesamten Hotel- sowie Schianlagen schließen mussten alles Gute.
Die aktuelle Situation sehe ich als Chance für unsere Gesellschaft, sich gezwungenermaßen in Ruhe mit sich selbst beschäftigen zu dürfen.
"Life is continous change and transformation. Be ready to shed old in order to evolve. Nothing is lost all is transformed."
Frühling 2020 NEU & LIMITIERT:
6 Tage Sweat & Smile im sonnenverwöhnten Livigno (IT)
ABGESAGT aufgrund COVID
Termin 1 - ABGESAGT AUFGRUND CORONAVIRUS
DATUM 21. JUNI – 26.JUNI 2020 (INKL. PERSONAL TRAINER, HALBPENSION UND SPA)
HOTEL LAC SALIN SPA & MOUNTAIN RESORT ****s
KONTINGENT VERFÜGBAR: 8 ZIMMER
Termin 2 - VORERST ABGESAGT/VERTAGT
DATUM 26.Juli – 1.August 2020 (INKL. PERSONAL TRAINER, HALBPENSION UND SPA)
HOTEL CONCORDIA ****
KONTINGENT VERFÜGBAR: 8 ZIMMER
PREIS PRO PERSON: € 775,- im Doppelzimmer inklusive SPA & Trainerin
DZ MIT EINZELBELEGUNG: € 990,- inklusive SPA & Trainerin
VERPFLEGUNG: Halbpension inkl. 5-Gänge Abendessen (vegan, vegetarisch, Fleisch, Fisch)
Beispieltag TAG 2, VAL DELLE MINE
8.00 Uhr Guten Morgen Ritual (10 Sonnengrüße)
8.10 Uhr Reichhaltiges Frühstücksbuffet
9.20 Uhr Mit dem Wanderbus geht es zum Startpunkt unserer ersten Wanderung durch das Val delle Mine. Einkehr bei der Alpe Mina mit Aussicht auf Murmeltieren und Retourweg über einen aussichtsreichen Panoramaweg ins Hotel.
Gehzeit 5h, Hm ↑↓ 700
18.30 Uhr Stretch & Cool down
19.00 Uhr 5-Gänge Abendessen
Für Anmeldungen, Fragen oder Sonstiges stehen Ihnen Frau Roberta Bormolini und ich jederzeit zur Verfügung:
MADY (Personal Trainerin) +43 664 1527088, schaurhofermadeleine@yahoo.de
Roberta Bormolini +39 0342 990111, roberta.bormolini@lungolivigno.com
Massagen oder sonstige SPA-Behandlungen bitte bei der Anmeldung oder am ersten Tag mir bekannt geben.
Das gesamte Programm bekommt ihr auf Anfrage per Mail/Anruf oder schreibt mir eine Whats App. (Nummer siehe oben)
Ich freue mich auf 2 wunderschöne Wochen mit euch!
Let´s sweat & smile together!
Mady (in Coop with Lungo Livigno)
DATUM 21. JUNI – 26.JUNI 2020 (INKL. PERSONAL TRAINER, HALBPENSION UND SPA)
HOTEL LAC SALIN SPA & MOUNTAIN RESORT ****s
KONTINGENT VERFÜGBAR: 8 ZIMMER
Termin 2 - VORERST ABGESAGT/VERTAGT
DATUM 26.Juli – 1.August 2020 (INKL. PERSONAL TRAINER, HALBPENSION UND SPA)
HOTEL CONCORDIA ****
KONTINGENT VERFÜGBAR: 8 ZIMMER
PREIS PRO PERSON: € 775,- im Doppelzimmer inklusive SPA & Trainerin
DZ MIT EINZELBELEGUNG: € 990,- inklusive SPA & Trainerin
VERPFLEGUNG: Halbpension inkl. 5-Gänge Abendessen (vegan, vegetarisch, Fleisch, Fisch)
Beispieltag TAG 2, VAL DELLE MINE
8.00 Uhr Guten Morgen Ritual (10 Sonnengrüße)
8.10 Uhr Reichhaltiges Frühstücksbuffet
9.20 Uhr Mit dem Wanderbus geht es zum Startpunkt unserer ersten Wanderung durch das Val delle Mine. Einkehr bei der Alpe Mina mit Aussicht auf Murmeltieren und Retourweg über einen aussichtsreichen Panoramaweg ins Hotel.
Gehzeit 5h, Hm ↑↓ 700
18.30 Uhr Stretch & Cool down
19.00 Uhr 5-Gänge Abendessen
Für Anmeldungen, Fragen oder Sonstiges stehen Ihnen Frau Roberta Bormolini und ich jederzeit zur Verfügung:
MADY (Personal Trainerin) +43 664 1527088, schaurhofermadeleine@yahoo.de
Roberta Bormolini +39 0342 990111, roberta.bormolini@lungolivigno.com
Massagen oder sonstige SPA-Behandlungen bitte bei der Anmeldung oder am ersten Tag mir bekannt geben.
Das gesamte Programm bekommt ihr auf Anfrage per Mail/Anruf oder schreibt mir eine Whats App. (Nummer siehe oben)
Ich freue mich auf 2 wunderschöne Wochen mit euch!
Let´s sweat & smile together!
Mady (in Coop with Lungo Livigno)
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Special Offer bis März 2020
3 Monate Personal Coaching
statt € 600,- um € 450,-
Happy New Year to everybody!
Januar ist für Viele ein Neustart, eine neue Chance, Ziele in die Tat umzusetzen, die man sich seit einer gefühlten Ewigkeit vorgenommen hat.
Nach meiner unglaublich aufschlussreichen 3-wöchigen Reise durch Thailand habe auch ich meine Batterien wieder aufgeladen und starte mit neuem Input und Spirit in ein neues Jahr.
Für mich ist ehrlich gesagt nicht ein Jahreswechsel oder bestimmter Tag notwendig, um zu wissen, wenn ich etwas umsetzen oder verändern möchte.
Es gibt das sogenannte Bauchgefühl,
welches dir IMMER verrät, was los ist.
Lerne, deine Probleme zu definieren.
Schreibe sie auf oder fasse sie in Worte.
Erst, wenn du dies verstanden hast, finde die Ursache/den Ursprung heraus.
Der Rest passiert.
Selbes Thema gilt für Sport / die Bewegung. Meist ist es ein Teufelskreis, welcher einen tieferen Ursprung hat. „Etwas in sich reinfressen“ kommt nicht von irgendwo. Natürlich gibt es auch die Faulheit – welche jedoch ebenso meist durch Stress bedingt ist und die eigenen Batterien leer sind.
Meine Aufgabe für mich ist es, meinen Spirit zu leben, meine Persönlichkeit Tag für Tag besser kennenzulernen, aus Fehlern zu lernen um dies weitergeben zu können. Wir sind da, um uns aneinander zu bereichern und das Leben zu genießen. Für mich ist es das, nicht mehr und nicht weniger.
Aufgrund dessen, möchte ich eine neue Aktion starten und all Jene aufrufen, die in diesem körperlichen Schlamassel stecken. Sei es eine Gewichtsreduktion, Ernährungsplanung oder auch vielleicht etwas Ähnliches aber doch ganz Anderes :)
Hier das Angebot für DAS Jahr 2020!
3 MONATE PACKAGE UM 450 € (STATT 600 €)
• 1,5 h Erstgespräch / Anamnese / Aufnahme
• 6 Personal Coaching Einheiten bei dir zuhause (Linz und Urfahr, Bezirk Perg, Steyr uvm.)
• Persönliche Betreuung auch außerhalb der Coaching Einheiten über Whats App
• Tipps für die richtige Ernährungsplanung / Trainingsplanung
• Gemeinsame Workouts
• Gute Gespräche und gute Zeit gemeinsam
Du darfst mich alles und jederzeit fragen, weil ich meinen Job liebe und es für diesen keinen Feiertag gibt.
Du brauchst nichts außer einer Matte und den Willen, etwas zu verändern. Den Rest machen wir gemeinsam.
Wie sieht das genau aus?
Wir finden heraus, welche Art von Bewegung dir Spaß macht.
Ich habe einige Ideen, welche ich dir zeigen werde, und du sagst mir, ob du dabei einen „Sweat & Smile“ Moment empfindest.
Danach bekommst du kleine Hausaufgaben auf, die ich an deinen mentalen Zustand anpassen werde.
Je nachdem, wieviel du bereit bist, Zeit dafür zu investieren und auch kannst.
Ebenso versuchen wir die Ursache herauszufinden, weshalb einige Dinge nicht so laufen, wie man es gerne hätte, damit du mich eines Tages nicht mehr brauchst, es alleine umsetzen und andere damit anstecken kannst.
Die Aktion gilt für Anmeldungen bis Ende März 2020.
Wie anmelden? – Schreib mir einfach eine PN oder eine Mail unter schaurhofermadeleine@yahoo.de
Weitersagen, teilen und bis bald!
Lots of SMILES
Mady
Januar ist für Viele ein Neustart, eine neue Chance, Ziele in die Tat umzusetzen, die man sich seit einer gefühlten Ewigkeit vorgenommen hat.
Nach meiner unglaublich aufschlussreichen 3-wöchigen Reise durch Thailand habe auch ich meine Batterien wieder aufgeladen und starte mit neuem Input und Spirit in ein neues Jahr.
Für mich ist ehrlich gesagt nicht ein Jahreswechsel oder bestimmter Tag notwendig, um zu wissen, wenn ich etwas umsetzen oder verändern möchte.
Es gibt das sogenannte Bauchgefühl,
welches dir IMMER verrät, was los ist.
Lerne, deine Probleme zu definieren.
Schreibe sie auf oder fasse sie in Worte.
Erst, wenn du dies verstanden hast, finde die Ursache/den Ursprung heraus.
Der Rest passiert.
Selbes Thema gilt für Sport / die Bewegung. Meist ist es ein Teufelskreis, welcher einen tieferen Ursprung hat. „Etwas in sich reinfressen“ kommt nicht von irgendwo. Natürlich gibt es auch die Faulheit – welche jedoch ebenso meist durch Stress bedingt ist und die eigenen Batterien leer sind.
Meine Aufgabe für mich ist es, meinen Spirit zu leben, meine Persönlichkeit Tag für Tag besser kennenzulernen, aus Fehlern zu lernen um dies weitergeben zu können. Wir sind da, um uns aneinander zu bereichern und das Leben zu genießen. Für mich ist es das, nicht mehr und nicht weniger.
Aufgrund dessen, möchte ich eine neue Aktion starten und all Jene aufrufen, die in diesem körperlichen Schlamassel stecken. Sei es eine Gewichtsreduktion, Ernährungsplanung oder auch vielleicht etwas Ähnliches aber doch ganz Anderes :)
Hier das Angebot für DAS Jahr 2020!
3 MONATE PACKAGE UM 450 € (STATT 600 €)
• 1,5 h Erstgespräch / Anamnese / Aufnahme
• 6 Personal Coaching Einheiten bei dir zuhause (Linz und Urfahr, Bezirk Perg, Steyr uvm.)
• Persönliche Betreuung auch außerhalb der Coaching Einheiten über Whats App
• Tipps für die richtige Ernährungsplanung / Trainingsplanung
• Gemeinsame Workouts
• Gute Gespräche und gute Zeit gemeinsam
Du darfst mich alles und jederzeit fragen, weil ich meinen Job liebe und es für diesen keinen Feiertag gibt.
Du brauchst nichts außer einer Matte und den Willen, etwas zu verändern. Den Rest machen wir gemeinsam.
Wie sieht das genau aus?
Wir finden heraus, welche Art von Bewegung dir Spaß macht.
Ich habe einige Ideen, welche ich dir zeigen werde, und du sagst mir, ob du dabei einen „Sweat & Smile“ Moment empfindest.
Danach bekommst du kleine Hausaufgaben auf, die ich an deinen mentalen Zustand anpassen werde.
Je nachdem, wieviel du bereit bist, Zeit dafür zu investieren und auch kannst.
Ebenso versuchen wir die Ursache herauszufinden, weshalb einige Dinge nicht so laufen, wie man es gerne hätte, damit du mich eines Tages nicht mehr brauchst, es alleine umsetzen und andere damit anstecken kannst.
Die Aktion gilt für Anmeldungen bis Ende März 2020.
Wie anmelden? – Schreib mir einfach eine PN oder eine Mail unter schaurhofermadeleine@yahoo.de
Weitersagen, teilen und bis bald!
Lots of SMILES
Mady
PAST EVENTS
Die Lienzer Dolomiten hautnah erleben...
Das Sweat & Smile Wanderwochenende mal anders,
inklusive Personal Trainer und Wanderführerin auf der Dolomitenhütte in Osttirol!
Die Lienzer Dolomiten zählen seit 2009 zu UNESCO Welterbe und das nicht ohne Grund!
Auf der Dolomitenhütte werden wir 2 Nächte bleiben und tagsüber die Dolomiten mit unseren eigenen 2 Beinen erkunden. Das Frühstück und ein 3-Gang-Abendessen sowie mich als Wanderführerin und Personal Trainerin sind inkludiert.
Was Sie alles erwartet sehen Sie anhand eines Beispieltages:
inklusive Personal Trainer und Wanderführerin auf der Dolomitenhütte in Osttirol!
Die Lienzer Dolomiten zählen seit 2009 zu UNESCO Welterbe und das nicht ohne Grund!
Auf der Dolomitenhütte werden wir 2 Nächte bleiben und tagsüber die Dolomiten mit unseren eigenen 2 Beinen erkunden. Das Frühstück und ein 3-Gang-Abendessen sowie mich als Wanderführerin und Personal Trainerin sind inkludiert.
Was Sie alles erwartet sehen Sie anhand eines Beispieltages:
Beispieltag:
07.00 - 07.30 Warm-up & Six Pack
07.30 – 08.30 Hütten-Frühstück
08.30 – 17.30 Traumhafte Rundwanderung mit Einkehr auf einer typischen urigen Tiroler Almhütte
18.00 – 19.00 Stretching & Cool down
20.00 Abendessen, Spieleabend & SMILE
Preis ab 5 Personen: 300 € inkl. Halbpension & Programm pro Person
(unter 5 Personen Preis auf Anfrage)
Folgende Termine sind 2019 verfügbar:
10.05. - 12.05. verfügbar (Muttertagsspecial)
17.05. - 19.05. ausgebucht
24.05. - 26.06. verfügbar
Individuelle, weitere Termine können wir gerne auf Anfrage besprechen.
07.00 - 07.30 Warm-up & Six Pack
07.30 – 08.30 Hütten-Frühstück
08.30 – 17.30 Traumhafte Rundwanderung mit Einkehr auf einer typischen urigen Tiroler Almhütte
18.00 – 19.00 Stretching & Cool down
20.00 Abendessen, Spieleabend & SMILE
Preis ab 5 Personen: 300 € inkl. Halbpension & Programm pro Person
(unter 5 Personen Preis auf Anfrage)
Folgende Termine sind 2019 verfügbar:
10.05. - 12.05. verfügbar (Muttertagsspecial)
17.05. - 19.05. ausgebucht
24.05. - 26.06. verfügbar
Individuelle, weitere Termine können wir gerne auf Anfrage besprechen.
2. Sweat & Smile Days in Salzburg
„Summerbodies are made in the Winter"
Wann: 29. März - 31. März
Wo: Übergossene Alm am Hochkönig ****s
Nach den ersten "Sweat & Smile Days" bin ich mega happy euch bereits den 2. Termin verkünden zu dürfen!
Bevor Sie sich Gedanken machen, ob Sie die folgende Anzeige interessieren könnte,
machen Sie doch einfach mal den Test, ob Sie beim nächsten "Sweat & Smile Day" Event UNBEDINGT mitmachen sollten, um folgende Symptome ruckartig zu ändern: (schon bei nur einmaliger JA-Antwort, haben Sie sich qualifiziert):
Optimisten und Aktivmenschen haben sowieso immer Platz bei mir und sind ebenso dringend erwünscht und herzlich willkommen!
Sie merken, irgendwie spricht mein Programm tatsächlich so gut wie JEDEN/JEDE an, der/die willig ist, etwas zu ändern!
„Summerbodies are made in the Winter“
Wann: 29. März - 31. März
Wo: Übergossene Alm am Hochkönig ****s
Weihnachten ist bereits seit Wochen vorbei,
die Neujahrsvorsätze wollen umgesetzt werden und der Speck muss wieder runter.
Glauben Sie es oder nicht, in 2,5 Tagen ist so einiges möglich, das Panorama des Hochkönigs und ich bringen Sie wieder in Ihre alte oder gar eine komplett neue Form (zurück), danach sind Sie wieder voll motiviert weitermachen zu wollen und durchzustarten! Ich helfe Ihnen mit wertvollen Tipps für den Alltag, wie Sie gelerntes künftig auch wirklich umsetzen können. Ich finde für Sie die Sportart, die zu Ihnen passt und vor allem Spaß macht! #sweatandsmile
Lassen Sie sich inspirieren von meinem abwechslungsreichen Konzept und melden Sie sich gleich an!
DIE AGENDA SOWIE DEN GESAMTEN ABLAUF FINDEN SIE IM ANHANG!
Für die Sweat & Smile Days habe ich ein spezielles Programm entwickelt, dass Sie gehörig ins Schwitzen bringt, aber gleichzeitig
ein breites Lächeln ins Gesicht zaubern lässt :)
Jeder, egal welches Fitnesslevel, bekommt bei mir die richtige Dosis an „Sweat“
Für wen sind die Sweat & Smile Days geeignet?
Für all jene, die viel Humor, Spaß an Bewegung und Training haben, das Leben nicht allzu ernst nehmen und sich gerne von dem traumhaften Panorama des Hochköniggebirges umgeben, aber gleichzeitig nicht auf Alpine Wellness verzichten möchten.
Was Sie erwartet:
Nicht inkludiert:
Was ist mitzubringen?
Sonstige Inklusivleistungen auf der Alm:
Jederzeit können Sie auch Massagen oder ähnliche Kosmetikbehandlungen buchen,
bitte jedoch im Vorhinein Bescheid geben, wir kümmern uns um Ihre Zeitplanung!
Preis all inklusive:
Im Doppelzimmer pro Person 690 €
Im Einzelzimmer pro Person 730 €
Jede Verlängerungsübernächtigung kostet im Doppelzimmer 165 € und im Einzelzimmer 185 € pro Person.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt!
Mindestalter 16 Jahre
Wie melde ich mich an?
Füllen Sie bitte das angehängte Anmeldeformular aus und schicken Sie es bis spätestens 24. März 2019 an
schaurhofermadeleine@yahoo.de oder rufen Sie uns an unter 0043 664 152 70 88!
Bevor Sie sich Gedanken machen, ob Sie die folgende Anzeige interessieren könnte,
machen Sie doch einfach mal den Test, ob Sie beim nächsten "Sweat & Smile Day" Event UNBEDINGT mitmachen sollten, um folgende Symptome ruckartig zu ändern: (schon bei nur einmaliger JA-Antwort, haben Sie sich qualifiziert):
- meine Äuglein lassen sich nur schwer offen halten
- meine Stimmungsschwankung und Launen sind unterm Hund
- manchmal verschwinden Dinge unter meinen Speckröllchen
- eigentlich habe ich nicht mal Lust, diesen Beitrag zu lesen
Optimisten und Aktivmenschen haben sowieso immer Platz bei mir und sind ebenso dringend erwünscht und herzlich willkommen!
Sie merken, irgendwie spricht mein Programm tatsächlich so gut wie JEDEN/JEDE an, der/die willig ist, etwas zu ändern!
„Summerbodies are made in the Winter“
Wann: 29. März - 31. März
Wo: Übergossene Alm am Hochkönig ****s
Weihnachten ist bereits seit Wochen vorbei,
die Neujahrsvorsätze wollen umgesetzt werden und der Speck muss wieder runter.
Glauben Sie es oder nicht, in 2,5 Tagen ist so einiges möglich, das Panorama des Hochkönigs und ich bringen Sie wieder in Ihre alte oder gar eine komplett neue Form (zurück), danach sind Sie wieder voll motiviert weitermachen zu wollen und durchzustarten! Ich helfe Ihnen mit wertvollen Tipps für den Alltag, wie Sie gelerntes künftig auch wirklich umsetzen können. Ich finde für Sie die Sportart, die zu Ihnen passt und vor allem Spaß macht! #sweatandsmile
Lassen Sie sich inspirieren von meinem abwechslungsreichen Konzept und melden Sie sich gleich an!
DIE AGENDA SOWIE DEN GESAMTEN ABLAUF FINDEN SIE IM ANHANG!
Für die Sweat & Smile Days habe ich ein spezielles Programm entwickelt, dass Sie gehörig ins Schwitzen bringt, aber gleichzeitig
ein breites Lächeln ins Gesicht zaubern lässt :)
Jeder, egal welches Fitnesslevel, bekommt bei mir die richtige Dosis an „Sweat“
Für wen sind die Sweat & Smile Days geeignet?
Für all jene, die viel Humor, Spaß an Bewegung und Training haben, das Leben nicht allzu ernst nehmen und sich gerne von dem traumhaften Panorama des Hochköniggebirges umgeben, aber gleichzeitig nicht auf Alpine Wellness verzichten möchten.
Was Sie erwartet:
- 3 Tage vollgepackt mit Schweiß, Schnee aber jeder Menge Spaß
- abwechslungsreiches Fitnessprogramm wie Six Pack Training, Tabata,
Fitness Challenges im Team, Zirkeltraining, Tennis uvm. für jedes Fitnesslevel geeignet!
- Schneeschuhwanderungen mit dem Medizinball & herrlicher Morgenbrunch auf der Bürglalm
- Edelbrandverkostung auf der Grünegg Alm, Almdinner & Nachtrodeln just for fun
- freie Benutzung der traumhaften Saunalandschaft sowie des gesamten Wellnessbereiches
- alle Mahlzeiten sowie Zimmer inkludiert (Frühstück, Almjause und Abendessen)
Bei Schlechtwetter gibt es natürlich ein spannendes Alternativprogramm!
Nicht inkludiert:
- Getränke beim Abendessen sowie alkoholische Getränke allgemein
- Edelbrandverkostung und Almdinner
Was ist mitzubringen?
- Wanderschuhe (wasserdicht, evtl. Gamaschen) und Indoor Schuhe
- warme, atmungsaktive Kleidung für Outdoor Aktivitäten, Zwiebelprinzip!
- Regenjacke
- Rucksack & Trinkflasche (mind. 1l)
- Handschuhe, Schal sowie Haube/Stirnband
- Wechselkleidung für unterwegs
- Fitnessbekleidung indoor und Alltagskleidung
- Kleingeld für Almbesuche während der Wanderungen für Getränke oder Snacks
- eventuell Schneeketten
Sonstige Inklusivleistungen auf der Alm:
- Welcome Getränk & Goodie
- Abwechslungsreiches Frühstücksthemen-Buffet sowie Almjause mit vielen Bauernprodukten, gesunder Vital- und Schlemmerecke & Live Cooking Station für frisch zubereitete Eierspeisen und Omelettes
- Traumhafter Sonntagsbrunch auf der Bürglalm
- Relaxen auf 1.800 m² mit 9 verschiedenen Saunen, drei Ruheräumen, Hallenbad, Außenpool, Whirlpool uvm.
- Muskelkater, Schweiß, Spaß und gleichzeitig Entspannung pur!
Jederzeit können Sie auch Massagen oder ähnliche Kosmetikbehandlungen buchen,
bitte jedoch im Vorhinein Bescheid geben, wir kümmern uns um Ihre Zeitplanung!
Preis all inklusive:
Im Doppelzimmer pro Person 690 €
Im Einzelzimmer pro Person 730 €
Jede Verlängerungsübernächtigung kostet im Doppelzimmer 165 € und im Einzelzimmer 185 € pro Person.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt!
Mindestalter 16 Jahre
Wie melde ich mich an?
Füllen Sie bitte das angehängte Anmeldeformular aus und schicken Sie es bis spätestens 24. März 2019 an
schaurhofermadeleine@yahoo.de oder rufen Sie uns an unter 0043 664 152 70 88!
| agenda_januar.pdf |
| anmeldeformular.pdf |
1. Sweat & Smile Days in Salzburg
14. - 16. Dezember 2018
Sweat & Smile Days auf der Übergossenen Alm in Salzburg vom 14. bis 16. Dezember 2018
Die Übergossene Alm und ich, Madeleine Schaurhofer, Personal Trainerin in Ibiza, Crossfit und Powerlifterin,
Hikingfreak und absoluter Lebemensch, möchten Sie herzlich zu unseren ersten Sweat & Smile Days am Hochkönig einladen!
DIE AGENDA SOWIE DEN GESAMTEN ABLAUF FINDEN SIE IM ANHANG !
So kurz vor Weihnachten sich nochmal körperlich auspowern, bevor der Essmarathon beginnt, wäre doch gar keine schlechte Idee?
„Summerbodies are made in the Winter“
Für die Sweat & Smile Days habe ich ein spezielles Programm entwickelt, dass Sie gehörig ins Schwitzen bringt, aber gleichzeitig ein Lächeln ins Gesicht zaubern lässt.
Jeder, egal welches Fitnesslevel, bekommt bei mir die richtige Dosis an „Sweat“
Für wen sind die Sweat & Smile Days geeignet?
Für all jene, die viel Humor, Spaß an Bewegung und Training haben, das Leben nicht allzu ernst nehmen und sich gerne von dem traumhaften Panorama des Hochköniggebirges umgeben, aber gleichzeitig nicht auf Alpine Wellness verzichten möchten.
Wann?
14. bis 16. Dezember 2018, Anreise am Freitag, 10 Uhr
Was Sie erwartet:
- 3 Tage vollgepackt mit Schweiß, Schnee aber jeder Menge Spaß
- abwechslungsreiches Fitnessprogramm wie Six Pack Training, Tabata, Fitness Challenges im Team, Zirkeltraining uvm. für jedes Fitnesslevel geeignet
- Schneeschuhwanderung mit dem Medizinball & herrlicher Morgenbrunch auf der Bürglalm
- gemeinsames Lagerfeuer am Abend mit hausgemachten Punsch & Nachtrodeln just for fun
- freie Benutzung der traumhaften Saunalandschaft sowie des gesamten Wellnessbereiches
- alle Mahlzeiten sowie Zimmer inkludiert (Frühstück, Almjause und Abendessen)
Bei wenig bis keiner Schneelage gibt es natürlich ein Alternativprogramm für drinnen sowie draußen!
- Getränke beim Abendessen sowie alkoholische Getränke allgemein
Was ist mitzubringen?
- Wanderschuhe (wasserdicht, evtl. Gamaschen) und Indoor Schuhe
- warme Kleidung für Outdoor Aktivitäten, Zwiebelprinzip
- Handschuhe, Schal sowie Haube/Stirnband, Wechselkleidung
- Fitnessbekleidung Indoor und Alltagskleidung
- Kleingeld für Almbesuche während der Wanderungen für Getränke oder Snacks
- eventuell Schneeketten
Sonstige Inklusivleistungen auf der Alm:
- Welcome Getränk & Goodie
- abwechslungsreiches Frühstücksthemen-Buffet sowie Almjause mit vielen Bauernprodukten, gesunder Vital- und Schlemmerecke & Live Cooking Station für frisch zubereitete Eierspeisen
- traumhafter Sonntagsbrunch auf der Bürglalm inkludiert
- Relaxen auf 1.800 m2 mit 9 verschiedenen Saunen, drei Ruheräumen, Hallenbad, Außenpool, Whirlpool
- Muskelkater, Schweiß und Spaß
Jederzeit können Sie auch Massagen oder ähnliche Kosmetikbehandlungen hinzubuchen,
bitte jedoch im Vorhinein bescheid geben, wir kümmern uns um Ihre Zeitplanung!
Preis all inklusive:
Im Doppelzimmer pro Person 690 €
Im Einzelzimmer pro Person 730 €
Jede Verlängerungsübernächtigung kostet im Doppelzimmer 165 € und im Einzelzimmer 185 € pro Person.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt!
Mindestalter 16 Jahre
Wie melde ich mich an?
Schreiben Sie einfach eine Mail an schaurhofermadeleine@yahoo.de oder rufen Sie uns an unter 0043 664 152 70 88
Auch darf ich Sie noch auf unsere Stornobedingungen hinweisen https://www.uebergossenealm.at/de/zimmer-preise/reiseruecktrittsversicherung/
Bei allgemeinen Fragen zum Ablauf oder Ähnlichem können Sie sich
auch gerne direkt an die Übergossene Alm wenden via Mail an urlaub@uebergossenealm.at oder auch telefonisch
unter +43 6461 230-0!
Wir freuen uns bereits, Sie bald auf der Übergossenen Alm begrüßen zu dürfen!
www.sweatandsmilewithmady.com
www.uebergossenealm.at