All you need to know before you contact me

Ich bin eine faule Kartoffel.
​Wie willst du es schaffen, mich zu motivieren?

Erst mal hast du es bereits auf meine Homepage geschafft. Der erste Schritt ist gemacht. Bei einem ersten unverbindlichen Treffen finden wir beide heraus, welche Ziele und Wünsche du hast und ob ich fähig bin, diese gemeinsam mit dir zu erreichen. Natürlich merkst auch du dann sofort, ob die Chemie für dich stimmt. Alles andere passiert einfach :)

Kann ich mir dich überhaupt leisten?

Die Preise unterscheiden sich nach Personal Training (Einzelcoaching) und Gruppentraining. 

Beim Einzelcoaching wird zu Beginn eine Anamnese durchgeführt, dein physischer IST-Zustand analysiert und deine Ziele definiert.
Ebenfalls kann ich dir ungefähr sagen, für wie lange eine gemeinsame Arbeit notwendig wäre, um an dein Ziel zu kommen. Wir kalkulieren die Kosten und du sagst mir, ob dies für dich realistisch ist. Keine versteckten Kosten, hier geht es nur um dich. Ebenfalls gibt es die Möglichkeit eines zusätzlichen Ernährungstrainings.

Erstes Kennenlernen (30 min)                                 kostenlos

Personal Training    (60 min)                                    zwischen 65 und 85 €  
abgestimmtes Ernährungskonzept                        ab 50 €
(je nach Aufwand und Ziel) 

Das Gruppentraining findet regelmäßig statt. Entweder wöchentlich oder monatlich. Es gibt keine Bindungsfrist, jedoch Sinn macht es nur bei ständiger Anwendung. Ihr könnt die Gruppe wild zusammenstellen, egal ob alt oder jung ( ab 14 Jahren) ich finde das passende Workout, dass für alle Level passt!

Gruppentraining      (60 min)                                 
ab 3 Personen                                                          25 € / Person
ab 5 Personen                                                          15 € / Person

WO findet das Training statt?

Das Training findet grundsätzlich bei dir zuhause oder draußen statt. Egal wie klein oder groß, du sollst lernen, in deiner gewohnten Umgebung ein Programm / einen Plan zu finden, der für dich passt und vor allem soll dein Training da stattfinden, wo du dich sicher und wohl fühlst.

Falls wir Equipment benötigen, habe ich Partnerstudios, mit denen ich zusammenarbeite. Jedoch arbeiten wir zu Beginn mit eigenem Körpergewicht.
Aktuell bin ich im Raum Linz und Steyr so verfügbar, dass grundsätzlich keine groben zusätzlichen Kosten anfallen.

 WAS bietest du an? 

Ja das ist eine gute Frage, denn ich biete ein sehr breites Spektrum an:

- HIIT (Intervall Training, Tabata, Team oder Partner Challenges outdoor)
- SensoMotorik  (Verletzungsprophylaxe für Sportler oder nach einer OP / Verletzung)
- Powerlifting (Weightlifting wie Kreuzheben, Kniebeuge und Bankdrücken)
- Rückenschule
- Stretch & Relax
- Mobility ( mobilisieren von Gelenken des gesamten Bewegungsapparates)
- Six Pack
- Wanderungen, Alpenüberquerungen uvm.